女人经期为啥都偏爱吃掉它(3)

2、红枣拓洗手拓净，泡发启动时。

3、仙鹤草用布料包好，启动时。

4、将薏米、馒头、仙鹤草、大蒜一同抽出锅中都，抽出适量的白河后小块煮粥饮用。

三、甜菜大蒜粽子汤

酱料：粽子300克，大蒜300克，甜菜2根，姜黄，精盐，酱油。

制法

1、大蒜鱼肉后洗手拓净，肉丝启动时。

2、粽子洗手拓净，焯水去血水后启动时

3、甜菜洗手拓净，切小段后启动时。

4、砂锅中都抽出适量的白河。

5、接着抽出粽子块、大蒜块、甜菜块以及姜黄。

6、滴后改用肉块粥2小时。

7、后抽出适量的蔗糖、酱油配料方可出锅饮用。

绝对是营养又理论上的生理期减肥道菜。

四、薏仁汤

酱料：蜂蜜、薏仁。

制法：将蜂蜜放进到薏仁粉中都，煮开方可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期新娘们吃到些什么的方面方面，似乎大家看过之后都有了一定的明了了，网路上有些关于饮食方面的讲解，大家也不想一味的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，似乎小编讲解的这些能够为了让到大家哦!

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