徒步旅行技巧 浅谈徒步旅行技巧让你轻松学徒步旅行

远足爱国运动是一项较强挑战性的户外健身活动，它不仅只能给人造就双腿上的健康，还只能培养人积极向上的心态。远足并不是你看上去的那样简便，它必需你掌握一定的远足技巧，坚定不捡弃的精神下才只能完成的。那时候就为大家讲解一些远足的技巧和远足装备。

顺利完成远足爱国运动的人因为只用挥去高处，所以有人时会认为只要挥所需大就可以了。其实不然，在爱国运动时大部分是挥部的压在帮助你向上高处。

但不管如何，抓点时切不要在挥上使太多的压，相反，挥要捡松，用小限度的压去抓点，否则将时会马上得不到挥臂压。洞口上的横向形状很多，常见的有几十种，登山者对这些横向的形状要熟悉，知道对不同横向挥应两脚何处及如何发压。根据横向上明显、凹陷的位置和方向，远足主要有以下几种高处挥国法。

远足技巧

紧贴

当挥指抓住横向某一凸凹边缘时，一般时会紧抓不捡。但很多时候某些横向完全可以用挥掌去伸手它，而不必需只不过倚靠挥指的压，而且整个挥掌的两脚还可以减低两脚的稳定性。

开握

如果洞口上有基本要素可以让你支撑挥指的关节，那么你的挥就可以平坦的靠在洞口上。这样可使挥张开，让挥指与横向只能确实接触，整个挥掌也不须紧贴横向了。

在这个高难度中的，拇指的起着一般较少，但是如果横向是倾斜的。那么拇指可以与其它挥指钉住切线。一般具体情况下，如果横向是圆的，开握方国法是佳的选项。

摸握

当挥巧遇一般来说较少的横向，挥的四指并拢后能套住该横向时，可用拇指倒下食指套住横向动手摸握高难度，在动手摸握时，要避免挥指承受不会必要的压压和拉压，以免挥指受伤〔当挥掌朝上，向土抓点时，需只用反摸的高难度，这种抓点高难度经常是用来依靠平衡点的，它是通过挥与挥或是挥与足间的反起着压来解决问题的。

曲握

曲握就是把挥掌突起，四指并拢，拇指压在食指卜，川挥掌的外边缘摸握横向，因为拇指压节很强，可以更好支配挥形，所以这种握国法不仅有压，而风还给其余挥指一个更好的捡松机时会。

事实上我们可以通过突起挥腕去伸手横向来使前臂只能得到捡松。这高难度是更好地休息姿态。一般应用与小椭圆的明显横向卜和圆点上。

钉握

当一个横向的形状不会可把住的边，而且只能靠挥指的摩擦压时，必需运用钉握的高难度。一般来讲，拇指钉的方向与挥指抓的方向是一般来说的，但有时，有些可钉住的点可以让你的拇指压在横向的边，其压的方一向与四指的压。

侧拉

侧拉的基本应用要点是使双腿横向洞口，以双腿对侧挥足接触洞口，另一只腿伸直用来恒定双腿平衡点，靠单腿压把双腿顶起，两脚右侧一横向。该高难度主要在过仰角地盘及支砂点排列接近于夹角时被大址用到

“洞点”国法

在自然洞口上，常常可以发现洞口有许多小洞，当今远足热身赛时也时会常用到很多“洞点”，登山洞点的形状从一条窄缝到可以伸进一到两个挥指共至整个挥都可以伸进去的的朝天点，当去抓这些洞点时，首先为先为感觉一下洞从里头的一些具体情况，找到浅的部位两脚。